Что такое осознанные сновидения и зачем управлять снами?

осознанные сновидения

Техника осознанных сновидений для начинающих

В этой статье разговор пойдет о том, что такое осознанные сновидения и как научиться управлять ими. Практических подтверждений осознанных сновидений великое множество. Управляемые сны тщательно исследуются и японским учёным даже удалось доказать их существование. При подобных сновидениях сознание человека меняется. Он понимает, что находится во сне и даже может управлять содержанием сновидения. Можно сказать, что осознанные сновидения – это фаза между быстрым сном и бодрствованием.

Зачем людям управлять своими снами?

Когда человек учится контролировать собственные сновидения, он способен избавиться от кошмаров. Появляется возможность самому выбирать, какой сон смотреть сегодня ночью. Благодаря этому настроение с утра всегда хорошее, есть силы и желание для великих дел.

Может быть интересно>>> Что делать, если не вижу снов

Нужно отметить, что управлять снами могут далеко не все. Данной методике нужно долго и упорно учиться. Люди до конца не знают, на что способно их подсознание. При этом каждый человек использует собственный мозг лишь на треть. Возможно, что с помощью тренировок можно добиться осознанных сновидений.

Практические советы по управлению сном

Медитация помогает приблизиться к управляемым снам. Трансовое состояние, в которое входит человек во время медитации, максимально приближено ко сну. Чтобы приблизиться к осознанным сновидениям, следует чаще медитировать. Также существуют специальные курсы гипноза, включающие в свою программу уроки, посвященные контролю над сновидениями.

Чтобы научиться контролировать сновидения, стоит вспомнить моменты резких ночных пробуждений. Как правило, в первые секунды человек выпадает из реальности, не может понять, где находится. Если попытаться повторить данное состояние в дневное время, организм постепенно научится управлять снами.

Для контроля сновидениями рекомендуется пользоваться внешними раздражителями. Для этих целей подойдёт звонок будильника. Нужно тренировать мозг, чтобы он мог активироваться, когда подсознание находится во сне. Если проделывать данное упражнение несколько месяцев, удастся вызвать осознанные сновидение. Это позволит придумывать и воспроизводить собственные сюжеты во снах.

Как распознать осознанное сновидение

Управление осознанным сновидением

Чтобы человек мог понять, что находится в данном состоянии, ему следует всячески нарушать физические законы: летать, прыгать на большие расстояния, бегать с невероятной скоростью и т.п. Основные методики для распознания осознанных сновидений:

·         Нужно закрыть нос и рот. Если человек находится во сне, он продолжит дышать.

·         Попытаться прочесть какой-нибудь текст два раза. Во сне надпись будет меняться либо расплываться.

·         Несколько раз подряд посмотреть на часы. Если время будет неестественно меняться, то человек спит.

·         Долго смотреть на своё отражение в зеркале: во сне оно видоизменяется.

Техника осознанных сновидений для начинающих. Читать больше интересного>>> Карта сайта Me4tatut

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Мечта тут
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: