Сны и кошмары – помните

Мы очарованы нашими собственными снами и кошмарами, но большую часть времени мы понятия не имеем, что это такое. Многие из нас даже не помнят, что нам снилось ночью.

Однако я могу сказать, что нам следует уделять больше внимания тому, что мы видим во сне, особенно потому, что мы можем улучшить свою жизнь. Чаще всего люди спрашивают себя, почему я не могу вспомнить, что мне снилось? Могу сказать, что если вы проснетесь сразу после того, как увидите больше снов, то вы можете вспомнить хотя бы один из них. Но если вы перемещаетесь между двумя снами, то вы точно ничего не вспомните.

Если вы видите сон утром, то вероятность вспомнить его выше, чем если бы вы видели сон в полночь.

Сны могут помочь вам решить жизненные проблемы, поэтому я советую вам всегда иметь под рукой карандаш и бумагу, и как только вы проснетесь, запишите на листе все, что вы помните.

Сны и кошмары – уменьшите стресс

О кошмарах я могу сказать, что ежедневный стресс является причиной этих ужасных снов. Чем больше вы напряжены в состоянии бодрствования, тем больше вероятность того, что вам снятся кошмары. И если пробуждение от ужасного ночного фильма может показаться минутным облегчением страха, на самом деле решить это чувство через механизм сна не получится, и напряжение не будет снято должным образом.

Многие спрашивают меня, могут ли сны предсказывать будущее?! Да, иногда сны могут предсказывать будущее. Сны создают особую вселенную, которая обогащает нашу жизнь. В их мире мы находим прекрасный опыт, который мы пережили, идеи и решения, включая предчувствия.

Если у вас был тяжелый день, было бы идеально прогуляться перед сном, чтобы почувствовать себя комфортно, или хотя бы принять расслабляющую ванну, чтобы избавиться от негативных мыслей. Стресс накапливается на подсознательном уровне, поэтому хорошо поработать над его снижением с помощью более приятных занятий.

В заключение я могу сказать, что сны — это важный инструмент, помогающий нам учиться, ключ к творчеству и даже выживанию, окно в наше тайное «я».